dale clic Aquí y activa la meditación cierra tus ojos
Te doy la más cordial bienvenida al primer ejercicio.
INSTRUCCIONES:
Busca un lugar cómodo, silencioso y privado para escuchar el audio “Escáner orilla del mar”. Coloca tus audífonos y realiza tú visualización con los ojos cerrados. Si lo deseas, puedes combinar el audio con música relajante (en la parte inferior te compartimos música que puedes reproducir junto con el audio del entrenador).
¡Qué lo disfrutes!
Revisa tu diagnóstico e identifica cuáles son las interpretaciones que tienes que trabajar, cuales son las áreas donde sentiste más y que coinciden con tus resultados.
Rojo – Sacrificado / Creativo
Causa: soy ignorado para sobrevivir.
Efecto: no soy reconocido por el mundo.
Conductas: soy intuitivo, busco formas creativas para reparar las cosas y me sacrifico por los demás con la ilusión de que reconozcan que existo.
Naranja – Aislado / Detallista
Causa: no me incluyeron o cuidaron para sobrevivir.
Efecto: me siento rechazado en el mundo.
Conductas: soy reservado, busco un mundo interno para reparar el daño y me aíslo de los demás con la ilusión de que alguien se acerque.
Amarillo – Ansioso / Sociable
Causa: no me apoyaron para sobrevivir.
Efecto: me siento solo en el mundo.
Conductas: soy extrovertido, busco compañía para integrarme a un grupo y suelto mis deseos con la ilusión de ser adoptado.
Verde – Resistente / Encantador
Causa: no me trataron bien para sobrevivir.
Efecto: siento que soy malo para el mundo.
Conductas: soy agradable, busco ser encantador para ser aceptado y resísto ataques con la ilusión de ser bien tratado.
Azul – Rígido / Ordenado
Causa: fueron estrictos para enseñarme a sobrevivir.
Efecto: Me siento injustamente tratado.
Conductas: soy perseverante, busco ser justo para cumplir el deber ser y hago cumplir las reglas con la ilusión de ser comprendido.
Morado – Controlador / Valiente
Causa: me desilusionaron para sobrevivir.
Efecto: me siento traicionado por el mundo.
Conductas: soy desconfiado, busco tener el control para que no me vuelvan a desilusionar y tomó el mando con la ilusión de ser mejor líder de lo que fueron conmigo.
Ahora te pido que escribas la raíz de tu conflicto, que identificaste en tu visualización “El árbol”, y reflexiona cómo se relaciona con lo que estás viviendo actualmente.
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CONCLUSIÓN
¿De qué me di cuenta y que voy a hacer ahora?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________